5 bebidas que puedes tomar estando a dieta

Cuando estás a dieta hay un gran problema no solamente con lo que comes, sino que con las bebidas también, mucho más cuando estás bastante acostumbrado a beber gaseosas, pues realmente colaboran a engordar; sientes que casi cualquier cosa te va a hacer subir de peso y no quieres eso, sino no valdría la pena el sacrificio de alimentos tampoco.

Para ello te traemos una lista de bebidas que te van a ayudar a no subir de peso y siempre estar con algo de acompañamiento en tus comidas; solo recuerda antes, que las bebidas no son para saciarte si tienes hambre, es una mala idea que engaña a tu estómago y al no darte mucha energía, te puede provocar problemas de salud si te esfuerzas como si hubieses comido.

El café

Seguro salió de tu rostro una gran sonrisa cuando leíste esto, pues resulta que sí, es cierto, el café no da calorías al cuerpo, por consiguiente es buena opción, lo que no es tan bueno es que a no muchos les gusta el café negro y agregarle azúcar si lo hace malo para tu dieta. Debes usar endulzantes artificiales y nada de leche, debe ser leche descremada.

Una copa de vino

Resulta que el vino tiene muy pero muy pocas calorías, así que si deseas el café para en la mañana, pues puedes usar el vino para la noche, porque no te hace engordar de ninguna forma; eso sí, los nutricionistas dicen que a ración correcta para que no afecte tu dieta es específicamente de una copa diaria como máximo, más o menos unos 150 ml.

Batidos

Muchos piensan que al mencionar la palabra dieta, es automáticamente sacada de juego la de batidos, pero resulta que no es así, la que queda fuera del juego es la palabra leche, es decir que debes hacer tus batidos con leche descremada, para que no afecten significativamente tu dieta.

Agua con soda

Esto es lo más parecido a una bebida dietética que se te puede aconsejar si no deseas tomar solo agua, porque el agua con soda no tiene azúcar, por consiguiente no daña en nada a tu dieta.

Cerveza sin alcohol

Esta cerveza es menos dañina para el organismo en general y en cuanto al alcohol, la falta del mismo es lo que elimina las calorías automáticamente, eso si, no debe ser más de un litro diario.

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